为什么吹风后，我就会感冒？
为什么着凉后，我就会感冒？
为什么不吹风、不着凉，老实呆在家里还是感冒了？
是的，有的人动辄感冒、或感冒反复，严重时还会诱发宿疾或加重原有的慢性病。医生说是体质虚弱、抵抗力差。
体质虚弱，易感冒？这两种体质最常见
1.气虚——易感：多见于年老、病后、儿童；平素易感冒，且康复难； 多伴有体倦乏力，气短懒言，头痛头晕，咯痰无力等情况。
气虚体质的特点：推动和防御能力下降。
√气短懒言，精神不振
√容易疲乏，容易出汗
√四肢不温，腰膝酸软
√肌肉松软不实
√性格内向，喜欢安静，不愿冒险
2.阳虚——易感：平素怕冷，易出汗；感冒后的主要特点是发热轻，头身疼痛，甚则骨节酸楚，咳痰稀白。
阳虚体质的特点：温煦和气化功能减弱。
√手脚总是发凉
√怕冷，尤其是胃脘部、背部
√耐受不了寒冷，总比别人穿得多
√比别人更容易感冒
√吃凉的东西会感到不舒服，或者怕吃凉的东西
√大便稀溏，容易腹泻
√性格沉静、内向
三伏天扶正气，“改良”体质
阳虚和气虚是最常见的两种易感体质。
阳虚是气虚进一步发展而来，都是正气不足、体质虚弱、抵抗力差、容易生病。
阳虚和气虚的共同发病特点是：遇寒容易诱发，得温缓解，中医多通过温阳益气进行调治。
三伏天，是一年中阳气最旺、经脉气血最为充盛的时节。通过穴位贴敷、中药、饮食调节，可温阳益气，改善阳虚、气虚体质，提高机体抵抗力，让外邪没有可乘之机，这就是中医所说的“正气存内，邪不可干”。
三伏天，调理体质，有3个核心点
1.明辨体质，及早干预，未病先防。
气虚体质者发病倾向：易患感冒、鼻炎、哮喘、眩晕、遗尿、内脏下垂等病；病后康复缓慢；女性容易长色斑，以额部、口唇周围明显，容易出现月经紊乱；气虚肥胖的男性容易伴有高血压。
阳虚体质者发病倾向：易患关节疼痛、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、水肿、肥胖、心悸、女性痛经或带下、男性阳痿等疾病。
2.良好生活习惯，是调理的保障。
·从衣、食、住、行角度入手扶助正气，把生活习惯调整到健康人应有的模式；
·不熬夜、不贪睡、不贪凉，以防伐伤正气；
·多参加有氧运动，以促进阳气的生发和流通；
·注意情志调节，避免负面情绪影响。
3.三伏贴：因人施治，一人一方，精准用药
·通过捕捉个人体质和症状特点，辨清虚弱的本质到底是气虚还是阳虚；
·要根据个体情况，辨清气虚、阳虚具体以哪一脏腑为主，进行对证选穴用药；
·要保证组方用药精准，配比合理，用药少而精；
·要避免千人一方，或者网购贴敷。